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MARCHE, RYTHMES, YOGA DU SON
Libérer sa voix au fil de ses pas...


Le "yoga du son" est une pratique corporelle basée sur la respiration et la production vocale.
Il nous invite à être créatif et contribue à une meilleure gestion de nos émotions.

Considérée comme le yoga de la marche, la "marche afghane" pratiquée au départ par des nomades permet de conjuguer détente, relaxation et une meilleure gestion de son effort en montagne.

La combinaison des deux est une expérience favorable à l'écoute de son être intérieur et à un nouveau regard sur le monde.
Nous tenterons ensemble, d'explorer ces deux disciplines dans une ambiance ludique, conviviale et basée sur l'échange.
Cette randonnée découverte s'adresse à toute personne curieuse et soucieuse de son bien-être.

Stages dispensés par Emmanuelle Gilles, ergothérapeute (DE) et praticienne en art thérapie et Claire Philipczyk, accompagnatrice en montagne (BEES) et praticienne en techniques éducatives corporelles (ARTEC).

Prévoir :

- chaussures de randonnée
- 1,5 l à 2 l d'eau
- crème solaire
- lunettes de soleil
- polaire ou un vêtement chaud
- vêtements de pluie
- petit sac à dos
- un pique-nique

Pour plus d'information, n'hésitez pas à me contacter au : 06.72.62.24.64