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UN TREK POUR SE METTRE À SON RYTHME
Ou faire juste une pause...





"Mes trois jours de marche afghane…

Je découvre une marche rythmée par la respiration par le nez… Quel changement pour moi ! J'ai l'impression qu'il n'y passe pas assez d'air, et je dois ralentir pour y arriver.
Petit à petit, je m'adapte à cette nouveauté et ajoute une certaine cadence à mes pas, selon le relief.
Chacun de nous va à son propre rythme, respectant ainsi ses capacités.

Cela demande de la concentration, mais quel plaisir cela procure !
Le cœur bat à un rythme soutenu, mais n'est pas dans le rouge comme à son habitude.
Pas de fatigue arrivée en haut.
Beaucoup de plaisir pendant la montée alors qu'avant je n'avais qu'une hâte, arriver en haut le plus rapidement possible pour me débarrasser de ce labeur.
Je suis dorénavant disponible pour admirer la nature qui m'entoure.

Cette marche en conscience, et sans fatigue me procure un grand calme mental et éloigne mes pensées parasites.
Elle me met à l'écoute de mon corps, mais aussi à celle de l'extérieur, je me sens si bien intégrée à la Nature.

En plus de cela, pendant les nombreuses pauses, les exercices proposés par Claire me permettent de tourner mon regard vers l'Intérieur, je me relie à mes sensations, m'applique à être bien ancrée dans le sol…
Le soir, la petite séance de relaxation sur un tapis herbeux dans un cadre magnifique, c'est la cerise sur le gâteau !

Je pense que marcher de cette façon, c'est comme déguster un bon gâteau, au lieu de le manger vite pour passer à autre chose…
C'est prendre conscience de son existence dans un monde qui existe aussi, et surtout, respecter son propre rythme.

Merci Claire pour cette belle expérience ! J'adopte la marche afghane et je vais déguster la vie doucement !"

Témoignage de Nicole.