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RANDO YOGA

Le yoga de l'énergie permet de développer la conscience corporelle , la capacité respiratoire et d'apaiser le mental .
Nous explorerons pas à pas le bassin, la musculature abdominale, la colonne vertébrale et le diaphragme.
Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience.
Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes.



Le yoga associé à la randonnée fait que la Nature devient comme le miroir de notre Être profond
Quelle soit sauvage, douce, luxuriante, nous tenterons de nous mettre à son diapason.

Cette rencontre active et sensible avec la Nature apporte de multiples bénéfices :
Elle renforce le sentiment d'exister sur terre, nourrit et vivifie nos organes et nos sens hyper-sollicités par la civilisation moderne.

TARIFS

_-- 1/2 journée : 24 € par pers - 5 pers minimum - 12 pers maxi.
----En dessous de 5 pers : 120 € divisé par la nombre de pers.


_-- journée : 40 € par pers - 5 pers minimum - 12 pers maxi.
----En dessous de 5 pers : 200 € divisé par la nombre de pers.

----Co-voiturage possible pour accéder ensemble au point de départ.

PRÉVOIR EN ÉTÉ

_-- chaussures de randonnée, souple de préférence
_-- 1,5 l à 2 l d'eau
_-- crème solaire
_-- lunettes de soleil (catégorie 3)
_-- polaire ou un vêtement chaud
_-- vêtements de pluie ou cape de pluie
_-- petit sac à dos
_-- s'il s'agit d'une sortie à la journée : UN PIQUE NIQUE et quelques barres de céréales

INSCRIPTION

Claire PHILIPCZYK
philipczyk@free.fr ou 06 72 62 24 64.