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RAQUETTES DOUCES
Initiation à la marche afghane en milieu hivernal...

En hiver, nous nous baladerons en raquettes avec pour seuls buts : se ressourcer dans la Nature, retrouver des sensations corporelles agréables et un profond sentiment de calme.
En effet, au cours de la balade, je vous proposerai des petits exercices de respiration, d'échauffements et d'étirements pour vous aider à mieux gérer votre effort.
Marcher ainsi en montagne procure un état de bien-être et de calme qui nous rend particulièrement réceptif à la magie de l'hiver (traces d'animaux, flore en sommeil...).

Sorties à la demi journée.
Les itinéraires sont faciles (Plateau de Loex, Praz de lys, Cirque du Fer-à-cheval...).
300m de dénivelé maximum.



TARIFS

_-- 1/2 journée : 24 € par pers - 5 pers minimum - 12 pers maxi.
----En dessous de 5 pers : 120 € divisé par la nombre de pers.

_-- journée : 40 € par pers - 5 pers minimum - 12 pers maxi.
----En dessous de 5 pers : 200 € divisé par la nombre de pers.

Co-voiturage possible pour accéder ensemble au point de départ.

PRÉVOIR EN HIVER

_-- raquettes, bâtons (me consulter)
_-- ARVA, pelle, sonde si le terrain l'exige (me consulter)
_-- 1,5 l d'eau (ou thermos)
_-- crème solaire
_-- lunettes de soleil (catégorie 3)
_-- polaire ou vêtements chauds
_-- bonnet, écharpe, gants
_-- veste et pantalon (imperméable et coupe vent)
_-- petit sac à dos

INSCRIPTION

Claire PHILIPCZYK
philipczyk@free.fr ou 06 72 62 24 64