ACTUALITÉS  

-Le projet initial...
-On en parle dans la presse...

RANDONNÉES
-
Marche afghane
-"Alexandra fête ses... entre amis"
-"Mes 3 jours de marche afghane..."
-Marche sensorielle
-Marche, rythmes, yoga du son
-Raquettes douces -
-La montagne "école de la vie"
-Rando programme ados...
-La clef des champs !
-
WE ou SÉJOURS
-À la carte
-
Sur les traces des nomades...

ATELIERS ÉDUCATIFS
-Zen attitude
-Apprendre à vivre ensemble
-Sensibilisation à la relaxation

BIEN ÊTRE ou RELATION D'AIDE
-Le Sensoriel
-Écoute corporelle
-Yoga maternité, naissance

INFOS LOCALES
-Juste à côté de chez nous
-Sortir

CONTACT
LIENS  
Mentions légales

SUR LES TRACES DES NOMADES...
Ou comment respirer autrement la montagne...

WE dans le BEAUFORTIN en été.

Cette randonnée se déroule dans le massif du Beaufortin, aux pieds du barrage de Roselend. Ce parcours sans difficulté nous permettra de revoir ou découvrir les rudiments de la "Marche Afghane".
Nous explorerons le milieu naturel et mettrons en application différents rythmes respiratoires dans des paysages fabuleux.
Je vous proposerez également de nouveaux automassages et exercices de relaxation pour bien récupérer tout au long de la journée.

1er jour : cette première journée débutera tranquillement au Cormet de Roseland (1968 m) et nous permettra de progresser doucement à travers la Combe de la Neuva.
Après le passage du Col du Grand Fond (2671 m) avec vue imprenable sur la chaîne du Mont Blanc, nous atteindrons le refuge de Presset.
(4h, +700/-200m).



2ème jour : le lendemain, nous nous dirigerons vers le pilier de la Pierra-Menta et basculerons dans des prés surplombants le lac de Roselend en passant par le passeur de la Mintaz (2574 m). Avant de rejoindre les alpages, nous ferons un petit détour du côté du lac Amour pour nous y ressourcer… Enfin, nous terminerons notre boucle en rejoignant le Plan de la Lai (1818 m).
(5h30, +500/-1200m).



Inscription :
Claire PHILIPCZYK
philipczyk@free.fr ou 06 72 62 24 64